Как сохранить мужское здоровье. Простые советы

Мужское здоровье — один из самых важных аспектов жизни современного молодого человека. В силу своего характера мужчины не очень любят ходить по врачам и из-за навязанных социальных установок скрывают свою слабость.

Что сделать, чтобы до старости быть бодрым и радовать свою вторую половинку яркими эмоциями и ощущениями? Kaktakto дает простые советы.

№1. Не переохлаждаться

Любое переохлаждение чревато активизацией воспалительных процессов в организме. А они в свою очередь ведут к ухудшению кровоснабжения органов малого таза.

Почему в Центральной Азии модно иметь вторую жену

Это ухудшает состояние тканей еще больше, так как в условиях гипоксии размножение болезнетворных агентов усиливается. А ведь механизм эрекции — это прежде всего увеличение наполнения сосудов половых органов определенным количеством крови.

№2. Предохраняйтесь

Этот совет
вытекает из предыдущего. Помним о том, что любой воспалительный или
инфекционный процесс ухудшает кровоснабжение одного из самых важных мужских
органов.

Поэтому или выбирайте проверенных партнеров или всегда пользуйтесь презервативами.

№3. Не допускайте перегрузок

Это касается не только физических нагрузок, но и эмоциональных.  Помните, эрекция — это энергозатратный процесс. Мужчина во время полового акта теряет столько энергии, как если бы разгрузил тонну песка. Потому регулярная сильная усталость также может нарушить потенцию.

Почему мы материмся

В случае хронической эмоциональной усталости у вас будет нарушена передача нервных импульсов из подкорки головного мозга в кавернозные тела — структурную единицу эректильной ткани.

№4. Высыпайтесь

Хронический недосып вреден для всего организма, но особенно
на мужской силе сказывается отсутствие нормального режима сна. Мозг, измученный постоянным недосыпом, просто не способен правильно передавать импульсы.

№5. Займитесь спортом

Мы не призываем вас ставить мировые рекорды. Но банальная утренняя зарядка добавит вам не только бодрости с утра, но и улучшит состояние вашей эрекции.

Кардионагрузки улучшат тонус сосудов (и затем они смогут не так катастрофично реагировать на негативные факторы, в частности — их пережим по несколько часов каждый день при сидении в офисе) и насытят органы малого таза кислородом, упреждающим воспалительные процессы в тканях человеческого организма.

Выдающиеся спортсмены Центральной Азии

А еще
физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов и серотонина – гормонов
счастья и радости. А значит, жизнь заиграет другими, более яркими красками.

№6. Откажитесь от алкоголя, сигарет и фастфуда

Нездоровое питание вредит не только нашей фигуре, но и потенции. Злоупотребление белым хлебом, булочками, колбасами, а также чипсами и гамбургерами чревато увеличением количества эстрогена (женских половых гормонов), что приведет к ожирению по женскому типу (у вас вырастет живот и грудь), а также может спровоцировать диабет второго типа.

Еда, которая сделает свидание ярче№7. Откажитесь от саун и слишком горячих ванн

По законам природы мошонка должна находиться в среде с температурой ниже температуры тела на 1-2 °С меньше. Поэтому регулярное воздействие «жарой» нарушит ее функции и как следствие — гормональный фон, напрямую влияющий на потенцию.

Отдайте
предпочтение душу, а если без сауны или бани вы не представляете жизни, то
ходите туда не чаще 4 раз в месяц.

№8. Регулярный секс

Согласно
медицинским нормам, у молодого мужчины (28-40 лет) частота половых контактов не
должна быть меньше 2-3 раз в неделю.

Если секса меньше, то в половых органах возникает застой — идеальное условия для размножения патогенных микроорганизмов и нарушения кровоснабжения половых органов.

Как изменились эротические пристрастия жителей Центральной Азии за год. Итоги — 2018

Если секс чаще, эректильного ресурса у мужчины может просто не хватить, и в определенный момент произойдет неприятный сбой. А это может стать причиной вторичной импотенции. Ее, кстати, очень сложно вылечить, потому что основная причина – в голове.

***

Как сохранить мужское здоровье?
Очень просто – правильное питание, регулярные физические нагрузки и секс. И
обязательный оптимистический настрой.

Источник: kaktakto.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *